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Vegetarische Keto Käse-„Würstchen“-Pfanne
Bei diesem vegetarischen Keto Rezept handelt es sich um eines meiner Favoriten. Es handelt sich hierbei um eine leckere Keto Käse-„Würstchen“-Pfanne, die nicht nur super satt macht, sondern mit der man auch noch abnehmen kann. Bei den „Würstchen“ habe ich natürlich vegetarische benutzt. Das Rezept ist für eine Person, jedoch kannst du die Menge basierend auf deine Makros anpassen.
Keto Rezept: Käse-„Würstchen"-Pfanne
Zutaten:
- 2 kohlenhydratarme vegetarische Würstchen
- 50g grüne Paprika
- rote Zwiebeln
- 15ml Olivenöl
- 40g passierte Tomatensauce (ohne Zusätze)
- 30g Sahne
- 2 Scheiben Gouda
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver edelsüß, Knoblauchpulver
Hinweis:
Du kannst die Menge der Zutaten basierend auf deine persönlichen Makros natürlich erhöhen, z.B. mehr Würstchen, Zwiebel etc. .
Zubereitung
- Die Zwiebeln im Olivenöl kurz anbraten.
- Die Paprika hinzufügen.
- Gewürze hinzufügen.
- Tomatensauce hinzufügen und kurz anbraten.
- Sahne hinzufügen, umrühren.
- Gouda verteilen.
- Deckel zu und bei niedriger Hitze köcheln und den Käse zerlaufen lassen.
Nährwerte pro Portion
588
kcal
9g
KH
20,8g
Eiweiß
50,7g
Fett
0
